Yoga 

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As aulas de Ioga são adequadas para iniciantes, se nunca fez yoga, esta é uma excelente oportunidade para experimentar. Estas aulas, são focadas em alongamento gentil, respiração e relaxamento.

As aulas incluiem  poses alternativas para pessoas que podem estar a lutar com lesões ou apenas rigidez geral. São aulas lentas e fáceis para cada aluno poder seguir os exercicios.

Ensinamos yoga como num modo de vida holístico,  invés de apenas um exercício físico e respeitamos os limites físicos de cada pessoa. Se você é mais avançado no yoga, você ainda pode participar das aulas, pois ainda são benéficas e muito meditativas.

As aulas na epoca de verão (Junho, Julho e Agosto) é as segundas-ferias, quartas-feiras e sextas-feiras as 8:30 da manhã, nos restantes meses é as terças-feiras e Quintas-feiras as 9:00 da manhã.

Necessita de trazer água, use roupas confortáveis e se você tiver um tapete ótimo, se não, nós emprestamos. Cada aula têm o valor de 5€

Entre em contato connosco para confirmar a sua aula.

Massagem com pedras quentes

A massagem com hotstones (pedras quentes) é uma massagem muito relaxante e gentil com pedras de basalto quentes, o calor delas ajuda a relaxar e a reparar os músculos doridos e cansados, além de ajudar a desintoxicar o corpo. as pedras em combinação com a massagem holística, ajudam a trazer uma cura profunda do corpo e espírito da mente, enquanto se sentem incríveis.

Assim a Quinta das Cegonhas dispõem de um espaço adequado para a realização da massagem, todos se podem inscrever.

A massagem têm a duranção de 1:15 h pelo preço de - 25 €.

Venha relaxar connosco.