Yoga

`Mindfulness` in beweging

Onze yogalessen zijn gericht op zacht uitrekken, ademen en ontspannen op het prachtige terrein van Quinta Das Cegonhas, elke maandag, woensdag en vrijdag tijdens de zomer.

In het voor- en najaar op maandag en donderdag.

Onze lessen zijn geschikt voor beginners, als je nog nooit yoga hebt gedaan, is dit een uitstekende gelegenheid om te proberen. Onze lessen omvatten alternatieve houdingen voor mensen die misschien te kampen hebben met blessures of gewoon algemene stijfheid. De lessen zijn traag en gemakkelijk te volgen en als je een pauze wilt nemen tijdens de les is dit helemaal in orde.

We leren yoga als een holistische manier van leven, in plaats van alleen een fysieke oefening en respecteren de fysieke grenzen van elk persoon. Als je meer getraind bent in yoga, kun je ook meedoen aan de lessen, omdat ze nuttig en  meditatief zijn.

Breng alsjeblieft water mee, draag comfortabele kleding en als je een mat hebt is dat geweldig, zo niet zullen we je er één geven.

Neem de dag tevoren contact op met de receptie om uw plaats te reserveren.